Lehnskovs Hjerterumv. Maria Lehnskov
Undervisning og oplæg til efterskoler, ungdomsuddannelser, højskoler, fag- og professionsuddannelser, personalegrupper, behandlingssteder, bosteder, foreninger og private fællesskaber.
Undervisningen kan være for unge, voksne, studerende eller fagpersoner og tilpasses altid dem, jeg står overfor.
Min undervisning bygger på faglig viden inden for blandt andet sexologi, skyggearbejde, tilknytning, somatisk arbejde og tantra.
Jeg underviser jordnært og direkte med plads til teori, genkendelighed, spørgsmål og nuancer. Undervejs inddrager jeg små øvelser og refleksioner, så undervisningen også kan mærkes og relateres til eget liv.
Personlige grænser, samtykke, kropslige signaler og tydelig kommunikation.
Hvordan ved vi, hvor vores grænse går? Hvorfor kan det være let at sige nej i én situation og næsten umuligt i en anden? Og hvad sker der, når hovedet siger ja, mens kroppen reagerer anderledes?
Vi undersøger blandt andet kroppens signaler, samtykke, tilpasning, retten til at ændre mening og evnen til at kommunikere vores grænser.
Selvbillede, sociale roller og de sider af os selv, vi viser, skjuler eller holder tilbage.
Vi lærer tidligt, hvilke sider af os der bliver mødt, og hvilke der kan være lettere at gemme væk. Måske bliver vi den stærke, den søde, den sjove, den dygtige eller den, der ikke fylder.
Som uddannet skyggevejleder er jeg optaget af, at vi ikke skal fjerne de sider af os, vi ikke bryder os om. Vi skal turde lære dem at kende.
Hvordan tidlige erfaringer og relationer kan sætte spor i vores voksenliv.
Vi bliver voksne, men vores tidligere erfaringer forsvinder ikke nødvendigvis. De kan vise sig i vores følelser, behov, selvbillede, konflikter og relationer.
Jeg kommer selv fra en turbulent opvækst og kender arbejdet med barndommens spor indefra. For mig handler det ikke om at finde nogen at give skylden, men om at forstå det, vi har med os.
Hvordan vi skaber tryghed, kontakt og afstand i vores relationer.
Hvorfor søger nogle mere kontakt, når de bliver utrygge, mens andre trækker sig? Vi ser på tilknytning og de relationelle strategier, der kan vise sig i kærlighed, venskaber, familier og konflikter.
Jeg bruger ikke tilknytningsmønstre som kasser, men som et sprog, der kan hjælpe os med at forstå os selv og hinanden.
Relationsformer, jalousi, tryghed, kommunikation, frihed og grænser.
Vi undersøger forskellige former for nonmonogami og de forestillinger, vi bærer med os om kærlighed, parforhold og troskab.
Jeg lever selv polyamorøst og kender derfor også nonmonogami som levet relationelt landskab – med frihed, kærlighed, svære følelser, grænser og ansvar.
Tantraens historiske rødder, moderne tantra, nærvær, krop og bevidst kontakt.
Tantra bliver ofte gjort meget mystisk eller reduceret til noget seksuelt. Vi ser på forskellen mellem historiske tantriske traditioner og den moderne, kropsorienterede tantra.
Det er vigtigt for mig både at formidle min egen moderne praksis og være tydelig om, hvad der har historiske rødder, og hvad der er nyere fortolkninger.
Mine foredrag tager afsæt i mit eget liv og de steder, hvor noget for alvor har flyttet sig.
Jeg fortæller personligt, direkte og jordnært – og fletter mine erfaringer sammen med den faglige viden, jeg har samlet gennem mit arbejde og mine uddannelser.
Det er ikke fortællinger om at have fundet den perfekte vej. Det er fortællinger om at fare vild, opdage noget nyt og nogle gange ændre retning ret markant.
Om at føle sig forkert, blive misforstået og langsomt finde hjem i sig selv.
I mere end 20 år levede jeg med psykisk sygdom og behandlinger, der ikke gav mig den forklaring, jeg havde brug for. Først senere kom ADHD-diagnosen – og med den begyndelsen på en recovery og en helt anden forståelse af mig selv.
Foredraget undersøger, hvad der kan ske med vores identitet og selvbillede, når vi gennem mange år forsøger at fungere i rammer, der ikke passer. Vi kommer omkring ADHD, nervesystem, kropslige signaler og de strategier, vi udvikler for at klare os.
Publikum får med sig: Et menneskeligt blik på ADHD, større forståelse for det, der kan ligge bag adfærd og strategier – og perspektiver på forskellen mellem at føle sig som en fejl og begynde at forstå sig selv.
Om at ændre sit forhold til sig selv, andre mennesker og livet.
Mit liv har ikke altid handlet om nærvær, bevidsthed og kærlighed. Det har også rummet slåskampe, sexarbejde og kaos – sider af mit liv, der står i stærk kontrast til det menneske, jeg er i dag.
Foredraget fortæller om vejen derfra og ind i et liv, hvor tantra, kærlighed, nærvær, frihed og kontakten til mig selv har fået en helt anden plads. Ikke som en glanshistorie, hvor mørket forsvandt, men som en levende fortælling om, hvor markant vores måde at være i livet på kan forandre sig.
Publikum får med sig: Et andet blik på tantra end det rent seksuelle – og perspektiver på forandring, valg og muligheden for at skabe en anden relation til sig selv, andre mennesker og livet.
Om at stoppe med at lede efter alle svarene uden for sig selv.
I mange år knævrede jeg løs. Jeg havde travlt med alt det, der foregik omkring mig, så jeg ikke behøvede mærke så meget af det, der foregik indeni. Meget var de andres skyld, og gennem løgn og kontrol forsøgte jeg at skabe ro midt i mit eget kaos.
Foredraget handler om den bevægelse, der begyndte, da jeg langsomt vendte blikket indad. Da jeg begyndte at være stille længe nok til at mærke, tage ansvar for det, der var mit, uden at dømme – og slippe noget af den kontrol, jeg havde brugt for at føle mig tryg.
Publikum får med sig: Et kærligt skub til at undersøge egne mønstre, ansvar og behov for kontrol – og perspektiver på, hvad det faktisk vil sige at stoppe op, mærke sig selv og se indad.
Send en forespørgsel med ønsket dato, antal deltagere, sted og lidt om målgruppen – så tager vi en kort afklaring af indhold, rammer, varighed og pris.
Send en forespørgsel